jus hijau untuk diet yang ampuh menghancurkan lemak yang menumpuk

Pada arikel kali ini saya akan memberikan resep jus hijau untuk diet. Jika anda sedang melakukan program diet, jus ini cocok sekali untuk minuman pendamping diet. Resep minuman jus penurun berat badan ini bikin program diet anda sukses. Pada artikel sebelumnya kita sudah membahas tentang resep jus sayur dan buah untuk anak.

Simak cara membuat jus hijau untuk diet berikut.

Macam-Macam Jus Hijau:

1.Jus Hijau Untuk Diet Bayam Lemon

jus hijau untuk diet

bahan-bahan:

  • 2 buah apel
  • 1 buah lemon
  • 1 potong jahe
  • 2 tangkai seledri
  • 1 gelas cangkir bayam
  • dan 1 gelas cangkir kangkung

resep pembuatan:

  1. Langkah pertama, cincang kecil-kecil daun bayam, kangkung, dan juga seledri kemudian masukkan ke dalam blender.
  2. Lalu, iris tipis jahe dan masukkan kedalam blender.
  3. Setelah itu, belah buah apel dan buang biji buah apel, lalu potong seperti dadu dan masukkan kedalam blender.
  4. Belah lemon menjadi 2 bagian kemudian peras masukkan kedalam blender,
  5. Langkah terakhir, tambahkan 1 gelas air dan beri sedikit madu lalu di blender sampai halus.
  6. Jika sudah selesai tuang jus ke dalam gelas.
  7. Jus lemon dan bayam siap untuk dinikmati.

2.Jus Hijau Untuk Diet Brokoli

Bahan yang di butuhkan :

  • 100 gram brokoli segar
  • Madu atau gula cair
  • Air putih
  • Es batu

Langkah langkah pembuatan :

  1. Pertama-tama bersihkan dan potong kecil-kecil sayur brokoli
  2. Kemudian masukan sayur brokoli dan tambahkan gula cair atau gula pasir
  3. Tambahkan air putih secukupnya
  4. Blender semua bahan hingga menjadi halus
  5. Saring jus yang telah jadi sebelum di konsumsi
  6. Tambahkan es batu untuk agar lebih menyegarkan
  7. Selesai jus brokoli siap untuk di konsumsi

3.Jus Alpukat

jus hijau untuk diet

Bahan bahan yang dibutuhkan untuk membuat jus alpukat:

  • Alpukat yang sudah matang
  • Gula pasir semanisnya
  • Susu Kental Manis (bisa Coklat atau putih)
  • Es Batu jika ingin dingin
  • Air panas secukupnya.

Langkah langkah pembuatan jus alpukat:

  1. Campurkan gula dan air panas
  2. Masukan daging buah alpukat kedalam blender beserta air gula dan esbatu yang telah disiapkan
  3. Lalu blender hingga bahan bahan tadi menjadi halus
  4. Siapkan gelas lalu masukkan susu kental manis kedalam gelas, krmudian masukan hasil blender jus alpukat kedalam gelas yang telah berisi susu kental manis
  5. Sajikan ketika masih dingin,

Manfaat Buah Alpukat

  1. Bagus untuk yang bergolongan darah A. Karena mendorong suasana basa dalam tubuh orang yang memiliki golongan darah tersebut.
  2. Dengan mengkomsumsinya dengan teratur buah alpukat dapat mencegah terjadinya penyakit Jantung, Kanker, Stroke dan Darah tinggi.
  3. Disarankan untuk penderita diabetes. Dikarenakan kandungan karbon dan gula yang terdapat dalam buah alpukat sedikit tetapi mengandung selulosa yang baik untuk tubuh.
  4. Menghaluskan kulit untuk wanita. Karena mengandung Vitamin A dan Vitamin E yang berkhasiat untuk kesehatan kulit.
  5. Mengandung zat besi. Yang berguna untuk meregenerasi sel darah merah. Mengandung 70% air, 20% lemak dan selebihnya mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

4.Jus Apel Hijau

Bahan yang dibutuhkan :

  • 1 buah apel merah atau hijau yang masih segar
  • gula pasir 2 sendok makan
  • susu kental manis secukupnya
  • air secukupnya
  • es batu secukupnya

Cara Membuat Jus Apel SegarĀ :

  1. Kupas kulit buah apel dan buang bijinya
  2. Masukkan buah apel yang sudah dikupas bersih kedalam blender sampi dipotong-potong
  3. Tuang air kedalamnya lalu masukkan gula pasir yang sudah disiapkan
  4. Kucuri degan susu kental manis putih secukupnya
  5. Blend dengan kecepatan sedang sampai halus dan lembut kira-kira selama 3 menit
  6. Masukkan es batu kedalam gelas saji
  7. Tuang jus apel yang sudah halus kedalam gelas
  8. Tunggu beberapa menit sambil sedikit diaduk hingga dingin dan siap dinikmati.

Nah Mudah bukan cara membuat jus hijau diatas, anda bisa membuatnya di rumah masing-masing, tanpa perlu mengeluarkan uang untuk membelinya.