cara membuat jus wortel susu untuk mata yang lezat untuk dikonsumsi

Pada artikel kali ini saya akan memberikan resep cara membuat jus wortel susu untuk mata. Jus ini berbahan dasar wortel, wortel banyak mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh jika di konsumsi dengan rutin.

Pada artikel sebelumnya kita sudah membahas puding sirsak. Bahan pembuatannya juga tidak terlalu sulit untuk di dapatkan, dan waktu pembuatannya tidak memakan waktu terlalu lama. Mari kita simak cara membuat jus wortel berikut ini.

Macam-Macam Jus wortel Susu:

1.Cara Membuat Jus Wortel Susu Untuk Mata

cara membuat jus wortel susu untuk mata

Bahan-bahan yang digunakan:

  • wortel 200 gram
  • jeruk manis 4 buah
  • Air matang 100 ml
  • 1 Susu sachet
  • Gula pasir secukupnya
  • Es batu secukupnya

Cara Membuat Jus Wortel Susu Untuk Mata:

  1. Kupas kulit dan bersihkan wortel lalu potong-potong kecil seperti ukuran dadu
  2. Lalu, kita bisa membelah jeruk untuk kemudian diambil airnya dan pisahkan.
  3. Masukkan wortel, air dan gula ke dalam blender. Blender bahan- bahan tersebut hingga bahan tersebut menjadi halus.
  4. Tambahkan perasan air jeruk yang dipisahkan tadi lalu aduk secara rata.
  5. Siapkan gelas yang bersih lalu lumuri pinggir gelas tersebut dengan susu.
  6. Hidangkan ke dalam gelas yang sudah di campur susu setelah wortel dan bahan-bahan lain tercampur rata dan halus.
  7. Jus wortel buatan anda sendiri sudah siap untuk dinikmati.

2.Cara Membuat Jus Wortel Susu Untuk Mata (sederhana)

Bahan-bahan :

  • 2 buah wortel.
  • 2 sendok makan sari perasan jeruk lemon.
  • 1 sendok makan madu.
  • 2 sendok makan susu kental manis.
  • Air matang secukupnya.
  • Es batu yang telah diserut.

Cara Membuat Jus Wortel Susu Untuk Mata:

  • Pertama-tama, cuci wortel dengan air mengalir hingga bersih.
  • Kemudian potong-potong wortel menjadi potongan kecil-kecil agar mudah halus saat di blender.
  • Selanjutnya masukkanlah potongan wortel ke dalam blender.
  • Dan jangan lupa tambahkan sari lemon yang telah kita siapkan tadi, tambahkan juga air secukupnya dan tambahkan juga es batu yang telah di serut.
  • Kumudian blenderlah semua bahan tadi hingga halus.
  • Tambahkan madu/ susu kental manis sebagai pemanis.
  • Jika jus wortel terasa masih terlalu kental, anda dapat menambahkan air lagi, kemudian blender hingga tercampur rata.
  • Tuanglah jus wortel tersebut ke dalam gelas saji dan gunakan saringan saat menuangkannya untuk menyaring ampas-ampas dari wortel.

Segudang Manfaat Yang Terkandung Dalam Wortel:

  • Meningkatkan kesehatan mata

Jus wortel adalah sumber beta karoten yang baik. Di dalam tubuh kita, beta karoten akan diproses menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan kulit.

  • Membuat kulit menjadi sehat

Dalam 100 gram wortel, terdapat setidaknya kurang lebih 6 mg vitamin C. Vitamin ini adalah salah satu sumber antioksidan dan bisa membantu kulit pulih lebih cepat dari luka dan cedera.

  • Memperkuat daya tahan tubuh

Kandungan nutrisi yang terdapat pada jus wortel juga berperan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

  • Memperkuat fungsi otak

Selain baik untuk mata kita, beta karoten yang terkandung dalam wortel juga dipercaya bisa untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak.

  • Membantu menjaga berat badan

Dalam 100 gram wortel terdapat sekiranya kurang lebih 3 gram serat yang cukup mengenyangkan untuk perut.

  • Mengontrol tekanan darah dan kolesterol

Wortel mengandung sumber kalium yang berfungsi untuk mengatur tekanan darah. Dalam 100 gram wortel, setidaknya terdapat kurang lebih 300 gram kalium.

Manfaat yang terkandung dalam wortel banyak sekali, jadi jika kalian membuat dan meminum jus ini kalian sudah mendapatkan manfaat-manfaat tersebut.